A través de las clases de Yoga conectamos el cuerpo, la respiración y la mente, en esta práctica utilizas posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud integral.
Sculpt
Sculpt es una clase donde se utilizan ejercicios de fuerza, a menudo con pesas ligeras, bandas, pelotas y el propio peso corporal, el enfoquele está en trabajar grupos musculares en especifico como brazos, piernas, glúteos y abdomen.
Ejercicio Funcional
Con las clases de Strong Sanna ayudamos a mejorar la capccidad del cuerpo para realizar actividades cotidianas con mayor eficacia y menor riesgo de lesiones a través de movimientos como sentadillas, zancadas, levantamiento de pesas y ejercicios con el propio peso corporal y ejercicios que se centran en mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación.
